"Nuestras emociones:compañeras amigables"

"Me resulta imposible poner límites"
"Siempre acabo cediendo y luego me siento fatal y con mucha rabia"
"No sé decir No"

¿Te sientes identificada?  

 ¿Cuántas vivencias cotidianas nos generan conflicto o malestar por no contar con recursos emocionales ni habilidades que nos ayuden a negociar las discrepancias o diferencias sin agresividad o sometimiento?

¿Cuántos silencios se transforman en rabia, rencor o dolor?

¿Cuántas veces por no saber afrontar un conflicto se resiente una relación personal, familiar, afectiva o laboral?

¿Cuántas veces nos vamos de la rabia a la impotencia por no encontrar la manera de defender nuestros derechos e intereses con serenidad y firmeza?

¡Si tu respuesta es afirmativa, te interesa este taller!

El taller se puede llevar a cabo en modalidad on line o presencial, en este caso, se tomarán las medidas de seguridad recogidas en los protocolos sanitarios.

 

¿Qué proponemos?

Desarrollar habilidades de inteligencia emocional y técnicas para una comunicación efectiva. 

¿Sobre qué claves vamos a trabajar?

¿Qué son las emociones?

¿Por qué actúo así?: identificando emociones, sentimientos y pensamientos asociados.

Entrenando la autorregulación emocional.

Barreras en la comunicación.

Habilidades que facilitan una comunicación efectiva: empatía, escucha activa y expresión de sentimientos.

Algunas claves de mindfulness para autoerelajarnos.

Metodología

Práctica, participativa y vivencial.

Trabajar en grupo potencia el aprendizaje e impulsa cambios poderosos a través de la interacción dinámica y fructífera con las otras.

8 horas distribuidas en 4 sesiones de 2 horas de duración en horario de mañana y/o tarde. El horario se concretará en la programación de cada taller, según necesidades de las participantes.

Modalidad Online o presencial en Gijón Centro. 

Se organizan 4 talleres al año.

Grupos reducidos, Talleres en modalidad online entre 6 y 8 participantes máximo para favorecer la interacción y la participación individual.

En modalidad Presencia máximo 6 participantes.

Si estáis interesadas en realizar este taller, poneros en contacto con Carmen Barquín.

Correo: carmenbarquin@carmenbarquincoach.com

*A lo largo del año iremos confirmando las fechas de inicio del taller.

Compartir
Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Share on Google+0

Una cookie o galleta informática es un pequeño archivo de información que se guarda en su navegador cada vez que visita nuestra página web. La utilidad de las cookies es guardar el historial de su actividad en nuestra página web, de manera que, cuando la visite nuevamente, ésta pueda identificarle y configurar el contenido de la misma en base a sus hábitos de navegación, identidad y preferencias. Las cookies pueden ser aceptadas, rechazadas, bloqueadas y borradas, según desee. Ello podrá hacerlo mediante las opciones disponibles en la presente ventana o a través de la configuración de su navegador, según el caso. En caso de que rechace las cookies no podremos asegurarle el correcto funcionamiento de las distintas funcionalidades de nuestra página web. Más información en el apartado “POLÍTICA DE COOKIES” de nuestra página web. política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies